घबराहट का रामबाण इलाज बताइए

सब कुछ जो आपको चिंता के बारे में जानना चाहिए

अवलोकन

चिंता आपके शरीर की तनाव के प्रति स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। यह आने वाले समय के बारे में भय या आशंका की भावना है। स्कूल के पहले दिन, नौकरी के लिए इंटरव्यू देने या भाषण देने से अधिकांश लोगों को डर और घबराहट महसूस हो सकती है।

लेकिन अगर आपकी चिंता की भावना चरम पर है, छह महीने से अधिक समय तक रहती है, और आपके जीवन में हस्तक्षेप कर रही है, तो आपको चिंता विकार हो सकता है।

1. चिंता विकार क्या हैं?

नई जगह पर जाने, नई नौकरी शुरू करने या परीक्षा देने के बारे में चिंतित होना सामान्य है। इस प्रकार की चिंता अप्रिय है, लेकिन यह आपको अधिक मेहनत करने और बेहतर काम करने के लिए प्रेरित कर सकती है। साधारण चिंता एक ऐसी भावना है जो आती है और जाती है, लेकिन आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप नहीं करती है।

एंग्जायटी डिसऑर्डर की स्थिति में डर की भावना हर समय आपके साथ रह सकती है। यह तीव्र और कभी-कभी दुर्बल करने वाला होता है।

इस प्रकार की चिंता आपको उन चीजों को करने से रोक सकती है जो आपको पसंद हैं। चरम मामलों में, यह आपको लिफ्ट में प्रवेश करने, सड़क पार करने या यहां तक ​​कि अपना घर छोड़ने से भी रोक सकता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो चिंता और भी बदतर हो जाएगी।

चिंता विकार भावनात्मक विकार का सबसे आम रूप है और यह किसी भी उम्र में किसी को भी प्रभावित कर सकता है। अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन के अनुसार , पुरुषों की तुलना में महिलाओं में चिंता विकार होने की संभावना अधिक होती है।

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